Zdravi bili

DR TATJANA RISTIĆ O LIČNOM RAZVOJU

woman pointing away photo by drobotdean on Freepik

Kako zavoleti sebe

Živimo u vreme kada škola nije dovoljna i kada akademska zvanja ne mogu da pokriju sva znanja. Mnogi osveste da im je potrebno nešto više, praktičnije, ili duhovnije. Zato jedan deo nastavlja s učenjem, formalnim i neformalnim, traga za znanjima koja im daju širu sliku, ili im pomažu da se lakše izbore sa svakodnevnim problemima, ili daju smisao i podižu nivo kvaliteta života. Jedna od tih osoba je i dr med. sci. Tatjana Ristić, specijalista kliničke biohemije. Zanimalo nas je šta je nadahnjuje da krene baš tim putem.

Dr Tatjana Ristić

– Meni su učenje i znanje veoma visoko na skali vrednosti. Ali, sve je počelo pre skoro devet godina kada sam „udarila u zid“ i shvatila da pored sjajne karijere i velikih uspeha na poslu i dalje imam sumnju u sebe samu i nezadovoljstvo izborima koje pravim u svom privatnom životu. Nisam imala jasnu sliku sebe koliko vredim, pitala sam se šta se desilo sa mojim samopouzdanjem i shvatila da ono, uistinu, nikada do tada nije bilo veliko. Pitala sam se kako to da nemam pravu sliku o sebi samoj, zašto sebe predstavljam na način koji nije baš najbolji za mene a znam da vredim mnogo više i da zaslužujem pažnju, ljubav, divljenje i poštovanje. Mešale su se slike mojih poslovnih dostignuća sa slikama pogrešnih izbora koje pravim kako u poslu, još više u mom privatnom životu. Pitala sam se gde grešim, zašto ponavljam slične, pogrešne izbore muškaraca za vezu i zašto sebe ne volim i ne cenim dovoljno, zašto biram pogrešne osobe za prijatelje, zašto ponavljam iste šablone.

• Šta je u stvari lični razvoj?

– Lični razvoj je potreba da rastete još više kao osoba, da sagledavate stvari još bolje i celovitije, potreba da sebe shvatite kao deo univerzuma i da se potpuno povežete najpre sa samim sobom, a zatim i sa svojim okruženjem. Kada sebe doživite kao deo univerzuma, sve za vas postaje drugačije. Svoj osećaj krivice menjate osećajem odgovornosti prema sebi i drugima i postajete kreator svog sadašnjeg JA. Lični razvoj odnosi se na sve aspekte života. Većina nas bi da menja i popravlja sve aspekte svog života, da otkloni svoje slabe strane i još više ojača one dobre.

• Kako znati da nam je potreban lični razvoj?

– Svako od nas to zna. Preduslov za to je biti iskren prema sebi. Kada ustanete ujutru i ne dočekate početak novog dana sa radošću. Kada se radujete sve manje, a patite sve više. Kada tražite rešenje, a udarite u zid. Kada tragate za lepšim smislom života i zamišljate – kako bi to bilo da postoji neki drugi, lepši svet, u kome bi mnogo toga (da ne kažem sve) bilo drugačije. Kada tražite samo složene puteve, a zaboravljate da je rešenje u jednostavnosti. Kada komplikujete bez potrebe jer „tako treba“. Kada izbegavate da prihvatite da je jednostavno najbolje. Kada ne vidite da je ljubav rešenje za dobar broj problema ili izazova. Kada ne vidite od drveta celu šumu kad treba, a onda opet ne vidite detalje kad su vam „ispred nosa“.

Kad zaboravite da jednostavni sastojci spojeni ljubavlju daju najlepše uspomene, najbolje ljude i najlepša iskustva. Kad zaboravite da je najlepše smejati se iskreno, skupljati mudrosti u kolekciji života, lepe uspomene čuvati i grejati najlepšim sećanjima i emocijama i slušati više nego pričati. Kad se radujete manje sa drugima i počnete da shvatate kako postajete škrti prema sebi i okruženju. Škrti u ljubavi, blagosti, prihvatanju, osmesima, toploj reči, toplom, dubokom pogledu, iskrenom, dečjem smehu i deljenju vremena, znanja i lepote sa sobom i drugima. Kad shvatite da se vrtite u krugu u kome „sami sebi grizete rep“. Kad zaboravite da u vama leži i uzrok problema i koren rešenja.

• Na koji način je lični razvoj pomogao vama?

– Kada sam se susrela sa brojnim tehnikama i alatima u ličnom razvoju koji su mi omogućili da prihvatim, volim i cenim sebe i da doživim sebe kao osobu koja vredi, koja zaslužuje ljubav i pažnju, izgradila sam samopouzdanje i prihvatanje kako sebe same tako i drugih. Počela sam da tragam za uzrocima i otkrila korene u svom detinjstvu. Isceljenjem povređenog unutrašnjeg deteta za koje je svet bio nesigurno mesto iscelila sam svoju disfunkcionalnu stranu, razrešila situacije iz zamrznute prošlosti koja prekriva sadašnjost i budućnost i krenula u razvoj i prihvatanje svog slobodnog deteta koje pravi sopstvene izbore na svim poljima. Osećaj krivice i griže savesti zamenila sam osećajem lične odgovornosti i počela da uživam na pravi način u ljubavi koju osećam prema sebi, samopoštovanju i samopouzdanju koji rastu iz dana u dan i u čijem porastu uživam kako ja sama, tako i moja porodica kao i svi ljudi sa kojima dolazim u kontakt. Danas se osećam dobro u svojoj koži i lepo mi je biti ja.

• Kako odabrati pravi način i put kojim ćemo se razvijati?

– Teško je reći šta je pravi način i pravi put. Svi smo mi individue za sebe, koliko smo različiti po svom rođenju, životu i okolnostima, toliko smo različiti i u svom putu. Ne postoji isti put za sve kao što ne postoje ni dve osobe koje su potpuno iste. A opet, koliko različiti, svi smo mi i slični. Ono što je zajedničko jeste želja da se živi drugačije, kvalitetnije, bolje, u boljem kontaktu sa sobom i drugima. Koliko god da sam putovala i gde god bila, ljudi su imali jednostavne želje – da žive kvalitetnije, da budu zdravi oni lično i njihove porodice i da žive u miru.

• Ima li stranputica na putu ličnog razvoja?

– Svaki izbor je dobar. Svako pronađe ono što mu „leži“ više i što bolje razume, što mu donosi bolje i trajnije rezultate. Neko nađe sebe u energetskim tehnikama, a neko u NLP-ju, meditaciji, jogi, reikiju ili u Tehnologiji višeg ja. Ako me pitate da li je lako ići putem ličnog razvoja, odgovor je kratak – nije. Morate biti dovoljno hrabri i iskreni da ogolite sebe, skinete masku i postanete ranjiviji da biste postali jači i veći. A opet, koliko god da porastete, vi se i dalje iskreno smejete, otvoreno pokazujete i radost i pokoju suzu. Istakla bih da ne postoje prečice u ličnom razvoju. I koliko god taj put dug bio, i koliko god izazova imao, važno je priznati sebi - isplati se! Glavno je da i kada padnete, ustanete i da ne odustanete od onog što za vas ima visoku vrednost.

• Koji su najvažniji resursi koje bi trebalo da imamo?

– Znajući da je detinjstvo ključan period u razvoju svake odrasle osobe, posebno sam se fokusirala na situacije i događaje koji su se desili kako u mom tako i u životu mojih klijenata u prvih sedam godina života. Odlučila sam da se bavim radom sa unutrašnjim detetom, jer sam shvatila da uzroci svih problema, odnosno izazova leže upravo ovde. Kad vaše unutrašnje dete poraste, ono postaje snažno. A raste kada dobije svoje najvažnije resurse i integriše ih u sebe. Bavljenje sobom i rad sa drugim ljudima doveo me je do saznanja da postoje resursi koji su mi neophodni da bih imala život kakav želim. Moje iskustvo pokazuje da postoji pet najznačajnijih resursa i neophodno je da svi budu u nama: ljubav prema sebi, samopouzdanje, samopoštovanje, pažnja prema sebi i prihvatanje sebe. Zato sam osmislila program „Lepo je biti JA“ na mom profilu na Fesjbuku i na Instagramu.

• Koliko lični razvoj uključuje razvoj drugih?

– Kada rastemo i razvijamo se, mi to biramo sami. Niko ne može nikoga naterati na promenu. Odluka je na nama - želimo li promenu ili ne. Kada izaberemo lični razvoj, prvo se menjamo mi sami odnosno mi biramo da menjamo sebe. Ali kako se mi menjamo, tako se, posredno, menja i naše okruženje. Kako mi menjamo svoj način komunikacije, odnos prema ljudima i slično, tako se i naše okruženje menja. Ništa nije jednostrano, jer mi smo deo socijalnog okruženja, mi smo deo porodice, kolektiva, sredine i deo univerzuma. Sve je povezano. Svi smo povezani. Tako se često šalimo „mi smo platili za promenu, a oni je dobiju gratis.“

Marina Jablanov Stojanović

Foto: privatna arhiva, Freepik, Pexels

Izvor: Dnevnik