dr Tatjana Ristić – MARINIRANJE

view healthy food incased pill Image from Feepik

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Suplementi

by MarinaZdravi bili 02.04.2025Comments are Disabled

Uloga suplemenata je da podrže optimalno funkcionisanje organizma, poboljšaju zdravlje i pomognu u prevenciji. Sadrže nutrijente, poput vitamina, minerala, aminokiselina, biljnih ekstrakata ili drugih sastojaka

fitness elements with space middle2

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Ishrana i fizička aktivnost

by MarinaZdravi bili 31.01.202531.01.2025Comments are Disabled

Mnogima je dilema da li, šta jesti i koliko vremena pre vežbanja, a da imaju snage i ne osećaju težinu. Hidratacija je takođe važna

Kako

Marina Foto Mariniranje

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Fizička aktivnost

by MarinaZdravi bili 21.01.202521.01.2025Comments are Disabled

Poželjne aktivnosti za osobe u zrelom dobu su: šetnja, brzi hod, vežbe istezanja i plivanje… Smatra se da je dovoljno 5.000 koraka dnevno

Vežbanje doprinosi

41648 woman in kitchen featured Photo-by-Freepik

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Zdravo mršavljenje

by MarinaZdravi bili 14.01.202514.01.2025Comments are Disabled

Mršavljenje ima svrhu ako je to trajna promena nekorisnih navika i uvođenje zdravih i trajno održivih navika. Bitan faktor u procesu mršavljenja je hormon grelin

Beautiful and sporty girl in a kitchen with a vegetables

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Zdrava ishrana

by MarinaZdravi bili 06.01.2025Comments are Disabled

Cilj zdrave ishrane je zdrav čovek. Idealna težina je rezultat zdravlja. Kad smo gladni, kortizol skače, a dugo gladovanje iscrpljuje nadbubrežne žlezde i štitastu žlezdu

Young lady sleeping indoors in bed. Eyes closed.

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI: Važnost sna

by MarinaZdravi bili 02.01.202503.01.2025Comments are Disabled

Dobar san traje minimalno 6 sati. Tokom spavanja se regenerišemo na mentalnom, fizičkom i emocionalnom nivou. Noću se sintetišu hormoni odgovorni za sve ove procese

Dr Tatjana Ristic poslovna

DR TATJANA RISTIĆ O ANTIEJDŽING MEDICINI

by MarinaZdravi bili 23.12.202429.12.2024Comments are Disabled

Antiejdžing medicina je medicina dugovečnosti i mudrog starenja. Usmerena je na sprečavanje preuranjenog starenja i održavanje kvaliteta života kao i na prevenciju različitih bolesti kaže

woman pointing away photo by drobotdean on Freepik

DR TATJANA RISTIĆ O LIČNOM RAZVOJU

by MarinaZdravi bili 11.12.202211.12.2022Comments are Disabled

Kako zavoleti sebe

Živimo u vreme kada škola nije dovoljna i kada akademska zvanja ne mogu da pokriju sva znanja. Mnogi osveste da im je

tired woman covering her eyes photo by freepik from Freepik

DR TATJANA RISTIĆ O PROLEĆNOM UMORU

by MarinaZdravi bili 20.03.202220.03.2022Comments are Disabled

Raspoloženje promenljivo kao vreme

– Promenljive vremenske prilike u proleće često prate i određene fiziološke reakcije: zamaranje, osećaj težine i umora, nedostatak energije a sve

DR TATJANA RISTIĆ O VEZI PROBIOTIKA I ZDRAVLjA

by MarinaZdravi bili 11.08.201910.08.2019Comments are Disabled

Velika moć mikroorganizama

– Probiotici su živi nepatogeni mikroorganizmi nastanjeni u crevnoj flori, koji zajedno sa prebioticima čine takozvanu mikrobiotu creva. Ruski bakteriolog dr Ilja